Vyber si svoj PDF plán
BOOTY PROGRAM N.2
Je vhodný pre začiatnočníkov ale aj tých ktorý sa nevedia pohnúť z miesta. Zameriava sa na vytvarovanie a zaguľatenie zadku, spevnenie kvadricepsov, zúženie pásu a zmenšenie vrchnej časti tela. V pláne sa nachádzajú nové tipy a rady pri jednotlivých cvikoch, tréningový plán a jedálniček vytvorený na každý deň počas 8 týždňov. Cviky sú zamerané na doma aj do posilky.
BOOTY PROGRAM N.2
WEIGHT LOSS N.2
Weight loss N.2 vhodný pre každého kto potrebuje schudnúť. Je zameraný na zredukovanie hmotnosti, vytvarovanie a zaguľatenie zadku, spevnenie kvadricepsov, zúženie pásu a zmenšenie vrchnej časti tela. Tento plán je vhodný pre začiatočníkov ale aj tých ktorý sa nevedia pohnúť z miesta. Nájdete v ňom tréningový plán a jedálniček, ktorý je vytvorený na každý deň počas 8 týždňov. V pláne sú ukázané cviky na doma aj do posilky.
WEIGHT LOSS N.2
Thicc challenge
NABERACÍ PLÁN URČENÝ PRE POKROČILEJŠÍCH, KTORÍ UŽ OVLÁDAJÚ ZÁKLADY CVIČENIA A VEDIA SI SAMI NASTAVIŤ STRAVU.
VIETE HO CVIČIŤ DOMA AJ V POSILŇOVNI, OBSAHUJE JEDÁLNIČEK, TRÉNINGOVÝ PLÁN A VYSVETLENIE PRINCÍPU NABERANIA.
THICC CHALLANGE
THINN CHALLENGE
PLÁN NA CHUDNUTIE URČENÝ PRE POKROČILEJŠÍCH, KTORÍ UŽ OVLÁDAJÚ ZÁKLADY CVIČENIA A VEDIA SI SAMI NASTAVIŤ STRAVU.
VIETE HO CVIČIŤ DOMA AJ V POSILŇOVNI, OBSAHUJE TRÉNINGOVÝ PLÁN A VYSVETLENIE PRINCÍPU CHUDNUTIA A NABERANIA.
THINN CHALLENGE
Spravováno společností Legit Visual.